Special Classes

Punkte 1

Special Classes sind einzelne Yogastunden, welche wir außerhalb des regulären Kursplans anbieten.
Jede Special Class befast sich mit einem bestimmten Thema. 
Lass dich inspirieren auf deinem Yoga Weg und bleibe offen im Geist und im Herzen.

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Faszien Yoga mit Angela

14. Juni 2019 ~ 17:00 – 18:30 Uhr

Befreie Dich von Verspannungen und Schmerzen durch ein spannendes und abwechslungsreiches Spiel mit deinem Körper. Lerne wirkungsvolle Übungen um verklebte Faszien zu lösen. Durch Yin und Yang Yoga wird der Körper in viele verschiedene Winkel gedehnt und die Faszien werden auf unterschiedlichste Weise angesprochen. Rollübungen mit Bällen massieren die Faszien angenehm und runden die Stunde ab.

Punkte 1
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Yoga und Ayurveda mit Yamina

19. Juli 2019 ~ 17:00 – 18:30 Uhr

Ayurveda, das Wissen vom Leben, ist eine ganzheitliche Gesundheitslehre. Neben Ernährung und Reinigung ist Yoga ein wichtiger Teil: Sanft und harmonisch ausgeführt, trägt es dazu bei, Körper und Geist gesund zu erhalten.

In dieser Yogastunde werden alle drei Haupt-Konstitutionstypen (Doshas) im Ayurveda angesprochen und harmonisiert: Vata – das Luftelement, das Erdung braucht. Kapha, aus Wasser und Erde bestehend,  das gut ein bisschen Wärme und Aktivierung gebrauchen kann.  Und Pitta, das Feuerdosha, das Kühle und Beruhigung benötigt.
Nach einer erdenden und ausgleichenden Meditation zu Beginn folgt  eine aktivierende und wärmende Phase mit Mobilisation und Stehübungen, um das Feuer zu entfachen und alle Muskeln und den Kreislauf anzuregen. Gegen Ende führt eine kühlende und beruhigende Atem- und Bewegungsabfolge Kreislauf und Geist wieder zur Ruhe – um dann schließlich in die wohlverdiente erdende und zentrierende Schlussentspannung zu kommen. 

Freue dich auf eine ausgewogene, intensive und dennoch entspannte Yogastunde. Erde, aktivier oder beruhige dich – ganz wie du es gerade brauchst.