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Die Ayurvedische Ernährung
Hormon Yoga Workshop
Achtsam im Alltag
Im Ayurveda wird jeder Mensch individuell betrachtet. Mit Hilfe der ayurvedischen Prinzipien kannst du lernen deine Bedürfnisse besser wahrzunehmen und zu erkennen, was du brauchst und was dir guttut. Auch die Ernährung spielt im Ayurveda eine große Rolle. Denn alle Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, schenken uns entweder Energie oder sie rauben uns Energie. In dem Ayurveda Workshop erfährst du mehr über die drei Doshas & wie du die ayurvedische Ernährung in deinen Alltag integrieren kannst!
Hormon Yoga gilt als natürliche Alternative zur ärztlich oftmals verschriebenen medizinischen Hormonersatz-Therapie. Die medizinische Hormonersatz-Therapie kommt zum Einsatz, wenn Frauen hormonell bedingte Wechseljahrsbeschwerden, einen unerfüllten Kinderwunsch oder monatlich wiederkehrende starke Menstruationsbeschwerden und PMS haben.
In unserer modernen Welt hetzen wir häufig von einem Termin zu anderen und am Ende des Tages wissen wir häufig nicht, wo die Zeit auf einmal hin ist. Lerne, wie du wieder mehr Zeit für dich und das was dir wirklich wichtig ist findest. In diesem Workshop zeige ich dir unterschiedliche Techniken, wie du mehr Achtsamkeit in deinen Alltag bringen kannst.
Nächster Termin: nach dem Lockdown
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Achtsamkeitsübungen für
den Alltag
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