Restorative Yoga Workshop
für Schwanagere

mit Yvonne

Punkte 2
Du bist schwanger und suchst einen Ausgleich zu deinem stressigen Alltag ?
 
Dann möchte ich dir Restorative Yoga empfehlen. Es ist wie für Schwangere gemacht.
 
Während Kräftigung und Dehnung wichtige Aspekte eines vorgeburtlichen Yogas sind, sind Entspannung und Ruhe ebenso wichtige und ergänzende Elemente. Sie sorgen dafür, dass du deine Energiereserven wieder auffüllst und deinem ungeborenen Kind das Maximum an Kraft für Entwicklung und Wachstum geben kannst.
 
Restorative Yoga ermöglicht es dir dich von Stress und Ängsten zu erholen, die du während der Schwangerschaft und in der Vorbereitung auf die Geburt empfindest.
 
Im Restorative Yoga kommen viele Hilfsmittel (Bolster, Decken, Kissen, Blöcke, Gurte etc) zum Einsatz, um den Körper optimal zu (unter)stützen. Die Positionen werden bewußt langsam und ohne viel Anstrengung eingenommen und dann verweilst du bis zu 20 Minuten in der Position.
 
Du fühlst dich angesprochen ? Dann freue ich mich, dich auf der Matte zu sehen.
 

Teilnehmer: max. 10 Personen
Datum: 06. März 2022
Beginn: 11:00 Uhr
Ende: 13:00 Uhr
Kursgebühr: 30,00 €

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