Ernährung: Schwangerschaft & Stillzei
Die Schwangerschaft und Stillzeit ist eine einzigartige Erfahrung für jede Frau. Der Körper vollbringt eine kleines Wunder und erschafft einen neuen Menschen. Um den Körper dabei bestmöglich zu unterstützen ist es wichtig, ihm die nötigen Nährstoffe zur Verfügung zu stellen und ganzheitlich betrachtet auch den Stress zu reduzieren.
Dabei möchte ich dir gerne helfen. Bei der Beratung bespreche ich mit dir, auf welche Nährstoffe man während der Schwangerschaft und Stillzeit achten muss und vor allem, wie man den erhöhten Nährstoffbedarf decken kann. Mit kleinen Tricks für den Alltag und bei der Zubereitung der Mahlzeiten ist dies problemlos möglich.
Als Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Mutter hole ich dich genau dort ab, wo du gerade stehst und begleite dich auf deinem Weg. Gerne unterstütze ich dich auch im Bereich Pre- und Postnatal Yoga, Meditation, Atemübungen und Achtsamkeitstechniken.
Überblick über die Themen
Ablauf der Ernährungsberatung
Die Beratungen finden bei mir im Büro oder bei dir direkt vor Ort statt. (Nur möglich innhalb von Köln). Zum vereinbarten Termin treffen wir uns dann am vereinbarten Ort und die Beratung kann beginnen.
Wir können uns auch online treffen. Mit deiner Terminbestätigung erhältst du einen Link zu unserer Zoom Videokonferenz. Du musst nichts weiter machen, als zum Termin auf diesen Link zu klicken und es öffnet sich das passende Fenster.
Bei kurzen Terminen ist auch eine Beratung übers Telefon machbar. Ich rufe dich dann zum vereinbarten Termin auf deine hinterlegten Rufnummer an.
Übersicht der LEistungen
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Du interessierst dich für eine Ernährungsberatung? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch. Schreibe mir kurz warum du eine Ernährungsberatung machen möchtest und welches deine Ziele und Wünsche sind. Schreibe bitte auch, wann ich dich am besten telefonisch erreichen kann, ich werde mich dann bei dir melden und wir können alles weitere besprechen. Ich freue mich auf deine Nachricht!