Ayurveda Coaching
Bist du bereit…
Finde wieder zurück in dein Gleichgewicht
Ich helfe dir zurück zu deiner Intuition zu finden und das eigene Körpergefühl zu stärken, sodass du dich wohlfühlst und lernst deinem Körper wieder zu vertrauen. Ich nutze dafür keine strikten Essensvorgaben oder One-size-fits-all Pläne.
Ich unterstütze dich mit meinem ganzheitlichen Ansatz aus Ayurveda, modernen Ernährungswissenschaften, Yoga und ätherischen Ölen eine individuell passende, typgerechte Ernährung und Lebensweise zu finden, die sich leicht in den Alltag integrieren lässt.
Was ist Ayurveda?
Der Ayurveda ist die traditionelle indische Medizin und wird schon seit über 5000 Jahren praktiziert. Ziel dieses ganzheitlichen Gesundheitssystems ist es, im Einklang mit der Natur zu leben und so dauerhaft in seiner Balance zu bleiben.
Im Ayurveda wird der Mensch als Ganzes betrachtet und nicht nur ein Symptom oder eine Erkrankung. Jeder Mensch hat eine individuelle Zusammensetzung der drei sogenannten Doshas, der in dir herrschenden Energien. Symptome oder Krankheiten werden als Ungleichgewichte dieser Doshas betrachtet. Diese herauszufinden und zu lernen wie du sie in Balance bringen kannst, ist das Ziel einer ayurvedischen Beratung.
Mit Hilfe der Weisheit des Ayurveda lernst du Schritt für Schritt wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen, seine Sprache wieder zu verstehen und so immer zu wissen, was er braucht.
Der Grundpfeiler eines gesunden Lebens ist die Ernährung. Du bist nicht, was du isst, sondern was du verdaust. Der Ayurveda hilft dir dabei, deinen Stoffwechsel und alle Entgiftungsprozesse im Körper wieder in Balance zu bringen und so auf Dauer ein gesundes und glückliches Leben zu führen.
Für wen ist welches Paket geeignet?
1 Session
Du hast bereits einige Ayurveda Kenntnisse und möchtest dein Wissen vertiefen oder deine Doshas bestimmen lassen. Du möchtest gerne individuell auf deinen Typ angepasste Ernährungs- und Lebensstil Empfehlungen. Du bist gesund und hast kein konkretes Thema / körperliche Symptome zu bearbeiten.
3 Sessions
Du hast noch keine oder wenige Ayurveda Kenntnisse und möchtest die Basics lernen und deine Doshas bestimmen lassen. Du hast leichte körperliche und/oder emotionale Symptome, die du gerne auflösen würdest. Die individuell auf deinen Typ angepassten Ernährungs- und Lebensstil Empfehlungen werden Schritt für Schritt umgesetzt und du hast Zeit alles zu integrieren. Ich begleite dich in diesem Prozess im Zeitraum von 3-5 Monaten und stehe immer für Fragen zur Seite.
Vor der ersten Session führen wir ein kostenloses Kennenlerngespräch, in dem wir offene Fragen klären und schauen welches Paket am besten für dich passt. Ich freue mich auf dich!
Eine tägliche Meditationspraxis gehört schon seit rund 9 Jahren zu meinem Weg zur Ruhe zu kommen
und mich mit mir selbst zu verbinden.
Yoga entdeckte ich vor einigen Jahren als Praxis, die so viel mehr bewirkt als die körperliche Flexibilität zu verbessern. Die Möglichkeit Emotionen zu lösen, Gefühle und Wahrnehmungen an die Oberfläche zu bringen, die tief verborgen liegen und den Geist – ähnlich wie in der Meditation – zur Ruhe kommen zu lassen fand ich so faszinierend, dass ich mehr darüber lernen wollte. So kam es, dass ich meine Yogalehrerausbildung in Indien absolvierte.