Yogastunden

Yogastunden

Hier findest Du Übungsblätter mit kompletten Yogastunden und Erklärungen zu den Asanas.

Komplette Yogastunden (PDF)

Hier findest du 90 Minütige Yogastunden mit Anleitungen zu den einzelnen Asanas.

Yogastunden

Yin Yoga –

Lunge & Herz Meridian

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Yogastunden

Meditatives Yoga

Total Body

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YOGAübung für zwischendurch (PDF)

Hast du einmal nicht viel Zeit und möchtest trotzdem ein paar Yogahaltungen ausführen? Hier findest du jeweils fünf Übungen für zwischendurch.

Yogastunden

5 Übungen

für den Rücken

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Yogastunden

5 Herzöffner

Übungen

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Yogastunden

5 Detox

Übungen

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Yogastunden

5 Übungen für
den Beckenboden

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