Yogastunden

Yogastunden

Punkte 1

Hier findest Du Übungsblätter mit kompletten Yogastunden und Erklärungen zu den Asanas.

Komplette Yogastunden (PDF)

Hier findest du 90 Minütige Yogastunden mit Anleitungen zu den einzelnen Asanas.
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Yin Yoga –

Lunge & Herz Meridian

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Meditatives Yoga

Total Body

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Punkte 1

YOGAübung für zwischendurch (PDF)

Hast du einmal nicht viel Zeit und möchtest trotzdem ein paar Yogahaltungen ausführen? Hier findest du jeweils fünf Übungen für zwischendurch.
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5 Übungen

für den Rücken

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5 Herzöffner

Übungen

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5 Detox

Übungen

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5 Übungen für
den Beckenboden

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