“Flow“ bezieht sich auf unsere Atmung die alle Bewegungen und Übungssequenzen auf natürlicher Weise leitet.

Neben den klassischen Pilates Übungen um unsere Körper Mitte, auch “Core” gennant, zu stärken, integrieren wir gezielte Dehnung und Atmungsabläufe ein um Verspannungen der Muskulatur zu lösen und die natürliche Balance des Körpers wieder herzustellen.

Dieser Workshop eignet sich für Personen mit und ohne Pilates Erfahrung , um ihre Praxis zu vertiefen sowie das Pilates Repertoire kennenzulernen.